晚上睡不着白天犯困是什么病_晚上睡不着白天犯困是什么原因
2023-02-16 07:58:44来源:互联网
1、生物钟紊乱。
2、如果你不是自由创作者，建议修复生物钟。
3、很简单，每天定点睡觉，11点之前必须，10点就睡最好，即使睡不着，也要躺在床上，别干别的事了。
【资料图】
4、睡不着，不防加强运动，让身体适当疲劳，有助睡眠。
5、早上7点之前必须起床。
6、少喝咖啡。
7、一般不用很长时间，大约一周吧，就能调整过来。
8、祝身体健康，心情愉快！那就白天不要睡觉，晚上不要睡觉，坚持两天，你一倒头就能睡着了。
9、我试过。
10、那是因为人的气血不足了。
11、习惯了日夜颠倒了吧，慢慢改回来吧。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
- 01 今日快看!教育部首届全国校外培训监管专家委员会成立
- 02 可油可电无焦虑，零跑C11增程开启预售，CLTC纯电续航达285km
- 03 每日快讯!新款宋Pro DM-i长这样，颜值提升，更实惠性价比更高？
- 04 搭载1.5L插混，或命名如歌，哈弗全新SUV每年养车或1.5万元
- 05 天天亮点！五菱缤果对战比亚迪海鸥，8万级纯电动汽车竞争正式打响！
- 06 焦点简讯:嗨！你的“逸达” 长安“质美智省新家轿”三款车型配置首次公布
- 07 全球快消息！“南沙氢跑”湾区启程，广汽丰田注入高质量发展新能量
- 08 预算35万元买豪华SUV，续航超500km，雷克萨斯RZ选中配就行
- 09 百事通！全新雷克萨斯RX上市，不追求大屏能省3.7万，入门版最值？
- 010 世界钢炮，吉利缤越获CA-CAP耐腐蚀性能评测白金等级认证
